livedoorデトックス
ピーナッツを食べてデトックス？
なんとなく、私はピーナッツと聞くと
デトックスというよりは
ニキビやオイリーとかのマイナスイメージのほうが強くて
正直なところ、ダイエット効果があるとは思っていませんでした。
そのため、おつまみとかでも ピーナッツはあまり食べないようにしていたんです。
ところが、ある日見つけた雑誌の記事の中に
酢ピーナッツを食べて
大量の便が出てマイナス３キロ♪
と書いてるじゃないですか（笑）
二週間でマイナス３キロ。
(▼∀▼)ニヤリッ
やってみる価値はある・・・。
早速挑戦してみました。
酢ピーナッツの作り方もとても簡単で
ダイエット方法も至って簡単です。
市販のピーナッツを茶色い薄皮がついたまま
米酢に漬け込んでから食べるだけ。
ただ、これだけ。
毎朝 １０粒ほど食べるだけで 頑固な便秘から開放されました。
漬け込むのは ３〜１０程。
沈んでいたピーナッツが浮き上がってきたら食べれるという合図です♪
元々酢には体内の水はけをよくする働きがあるため、
老廃物を排出しやすくなります。
便秘をしにくくなる事で、体内にも毒素が溜まりにくくなり、血液の循環も良くなるそうです。
その結果、脂肪も燃焼しやすくなり、相乗効果でダイエットにも繋がるみたいです。
酢とピーナッツだけで
便秘解消♪
ダイエット効果♪
しかも腸内デトックス♪
いいことづくめですね＼（≧∇≦）／
なんとなく、私はピーナッツと聞くと
デトックスというよりは
ニキビやオイリーとかのマイナスイメージのほうが強くて
正直なところ、ダイエット効果があるとは思っていませんでした。
そのため、おつまみとかでも ピーナッツはあまり食べないようにしていたんです。
ところが、ある日見つけた雑誌の記事の中に
酢ピーナッツを食べて
大量の便が出てマイナス３キロ♪
と書いてるじゃないですか（笑）
二週間でマイナス３キロ。
(▼∀▼)ニヤリッ
やってみる価値はある・・・。
早速挑戦してみました。
酢ピーナッツの作り方もとても簡単で
ダイエット方法も至って簡単です。
市販のピーナッツを茶色い薄皮がついたまま
米酢に漬け込んでから食べるだけ。
ただ、これだけ。
毎朝 １０粒ほど食べるだけで 頑固な便秘から開放されました。
漬け込むのは ３〜１０程。
沈んでいたピーナッツが浮き上がってきたら食べれるという合図です♪
元々酢には体内の水はけをよくする働きがあるため、
老廃物を排出しやすくなります。
便秘をしにくくなる事で、体内にも毒素が溜まりにくくなり、血液の循環も良くなるそうです。
その結果、脂肪も燃焼しやすくなり、相乗効果でダイエットにも繋がるみたいです。
酢とピーナッツだけで
便秘解消♪
ダイエット効果♪
しかも腸内デトックス♪
いいことづくめですね＼（≧∇≦）／
デトックス食品
誰もがご存じ プーアール茶で便秘解消♪
腸のデトックス。
知ってはいるけど飲んだことはないんだよね・・・
って人も多いかもしれませんね。
そうなんですよ！
お茶とかは 体にいいとわかっていても なかなか踏み出せないんですよね〜！
そのわけは
「不味そうだから」じゃないですか？(笑)
スッゴクわかります その気持ち！
不味いお茶を無理に飲んで たいした効果が出ないなら ピンクの小粒に頼った方が確実ですもんねぇ。
・・・めっちゃ痛い目見るけどね。
あれって、無理やり剥がされてる？って感じで急に来るから辛いんですよね・・・(Tへヽ)(/へT) シクシク..
しかも 時間の逆算してもズレたりして・・・。
かなり辛い目に遭ったわりには スッキリした感じもなく 残るのは疲労感。
・・・私だけ？(笑)
その点 プーアール茶は優しいですよ♪
味もバッチリだし、便通が良くなるだけじゃなく 余分な脂分なども一緒に流してくれる 優れ物♪
薬じゃないから 飲んで即効！というわけには行きませんが、飲み続けることで 腸内のデトックスだけじゃなく プラスの副作用としてダイエット効果もバッチリなんですよ♪
カロリーはゼロだしね(^-^)v
見た目はただのお茶だから お弁当とか食べるときに飲んでても 違和感もないし(≧ｍ≦)ぷっ!
ちなみに ダイエットにいいと言われているギムネマ茶は 一口飲んで挫折しました(笑)
ビックリするほど苦かったです！
口に入れた瞬間から苦くて 飲み込もうかやめようか悩みました(^_^;)
でも その間もしっかり苦味は広がっているので ベソかきながら飲み込みました( ｐ_ｑ)エ-ン
もちろん 二度と飲むことはなく ２０パック入って一箱１９８０円のギムネマ茶、約１９００円をムダにいたしました。(>_<)＼
毎日 お通じがある人でも５キロ近くの宿便があるそうですよ。(|||＿|||)ガビーン
・・・じゃ、私みたいに便秘だった人は一体何キロ溜ってるの・・・？
役に立たない【へそくり】は さっさと追い出しましょう♪
プーアール茶を飲んで しっかり腸内のデトックスしましょうね♪
ホントにおいしいですよ〜(^-^)
●コレもおすすめですよ♪・・苦くないし♪
☆人気blogランキングへ←ポチットお願いしますm(._.)m
腸のデトックス。
知ってはいるけど飲んだことはないんだよね・・・
って人も多いかもしれませんね。
そうなんですよ！
お茶とかは 体にいいとわかっていても なかなか踏み出せないんですよね〜！
そのわけは
「不味そうだから」じゃないですか？(笑)
スッゴクわかります その気持ち！
不味いお茶を無理に飲んで たいした効果が出ないなら ピンクの小粒に頼った方が確実ですもんねぇ。
・・・めっちゃ痛い目見るけどね。
あれって、無理やり剥がされてる？って感じで急に来るから辛いんですよね・・・(Tへヽ)(/へT) シクシク..
しかも 時間の逆算してもズレたりして・・・。
かなり辛い目に遭ったわりには スッキリした感じもなく 残るのは疲労感。
・・・私だけ？(笑)
その点 プーアール茶は優しいですよ♪
味もバッチリだし、便通が良くなるだけじゃなく 余分な脂分なども一緒に流してくれる 優れ物♪
薬じゃないから 飲んで即効！というわけには行きませんが、飲み続けることで 腸内のデトックスだけじゃなく プラスの副作用としてダイエット効果もバッチリなんですよ♪
カロリーはゼロだしね(^-^)v
見た目はただのお茶だから お弁当とか食べるときに飲んでても 違和感もないし(≧ｍ≦)ぷっ!
ちなみに ダイエットにいいと言われているギムネマ茶は 一口飲んで挫折しました(笑)
ビックリするほど苦かったです！
口に入れた瞬間から苦くて 飲み込もうかやめようか悩みました(^_^;)
でも その間もしっかり苦味は広がっているので ベソかきながら飲み込みました( ｐ_ｑ)エ-ン
もちろん 二度と飲むことはなく ２０パック入って一箱１９８０円のギムネマ茶、約１９００円をムダにいたしました。(>_<)＼
毎日 お通じがある人でも５キロ近くの宿便があるそうですよ。(|||＿|||)ガビーン
・・・じゃ、私みたいに便秘だった人は一体何キロ溜ってるの・・・？
役に立たない【へそくり】は さっさと追い出しましょう♪
プーアール茶を飲んで しっかり腸内のデトックスしましょうね♪
ホントにおいしいですよ〜(^-^)
●コレもおすすめですよ♪・・苦くないし♪
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デトックス食品
キリンヤクルトの青汁をご存知でしょうか？
我が家では、このキリンヤクルトの青汁を愛飲しています♪
青汁と聞いて皆さんは、一番初めにどう思うでしょうか？
「まずそう」とか「青臭そう」とかの印象が強いかも知れませんね。
逆に「体によさそう」と思う方も多いと思います。
青汁にはデキストリンが含まれています。
このデキストリンは血糖値上昇の抑制や、整腸作用もあり、高血圧予防や便秘解消などのデトックス効果がバッチリです♪
青汁はその名の通り「青い汁」ですが、皆さんご存知の通り野菜を搾り、粉末または粒状にしています。
「青汁なのに粒だったら汁じゃないんじゃない？」なんてツッコミたくてもここは我慢してください（笑）
その原料となる野菜は、青汁を製造している会社によって若干異なるようです。
主に、ケール・大麦若葉・明日葉・ほうれん草・キャベツ・桑葉・ゴーヤなどが使用されることが多く、メーカーによっては抹茶や緑茶も使用しているようです。
つまり、野菜から食物繊維はもちろん、ビタミン、ミネラル、ベータカロチンなどが多く含まれているわけです。
さらに青汁には水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）までもが含まれているんです！！
・・・水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）って何？(��-_・)ン?
簡単に言えば、「消化の悪い食物繊維」です。
消化が悪いと聞くと、ちょっぴり不安になるかもしれませんが、実はそうではないんです♪
この、水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）というのは
「水に溶ける」けど、 体内に入ると溶けず消化しないというもの。
つまり、水に溶けやすいことで、どんなお料理にでも簡単に使えるのに、食べた後は 消化しにくいという何とも理想的なものなんです♪
こんな理想的な水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）の主な働きは・・・
１．食後の血糖値の急激な上昇を抑える
２．血清コレステロール、中性脂肪の低減効果
３．食物繊維としておなかの調子を整え、便通を良くする
以上のことが知られています。
これだけでも十分、健康そうですが、先にもご説明したように青汁にはこれ以外の成分も多く含まれているため、更なる効果が期待できるんです(o^-^o)
１．高・低血圧症状がある方
２．胃や肝臓に不安のある方
３．便秘でお困りの方
４．風邪を引きやすい方
５．外食が多く、食事バランスが取れてない方
６．ストレス・疲れなどから体調が思わしくない方
などなど・・・ゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!ー
今、何かと話題になっている生活習慣病予防やそれらの症状の改善にも効果が期待できますね♪
とは言え・・・
「やっぱり、おいしくない〜〜〜い！！“o(＞ω＜ )o”ヤダヤダ!!“o( ＞ω＜)o”」
というのも、本音です（笑）
どうしても、青臭さが気になる時は青汁を作る時、水の代わりに、牛乳とバナナを加えて、ミキサーで軽く混ぜてジュースにするとビックリするほどおいしくなりますよ♪
氷を一緒に加えてミキサーにかけるとスムージー風になって、も〜〜〜〜っとおいしいです♪
うちの子供たちは野菜が大嫌いなので、この青汁バナナジュースを作って飲ませます。
最初は、警戒していましたが、やっぱりバナナの甘みと香りの騙されて、
「お母さん、これおいしいね♪もうないの？」
と、粉末スティック２本分（約４００cc分）の青汁バナナジュースを長男が一人で半分以上飲みました。
一番の野菜嫌いが気に入ったようなので見事に作戦大成功です (▼∀▼)ニヤリッ
ちなみに、私も便秘がちなんですが、青汁とバナナと牛乳の夢のコラボレーション（笑）によって薬に頼ることもなくなりましたv(≧∇≦)v
バナナを使用することで、しっかりとエネルギーにもなるんですよ♪
よく、スポーツ選手がご飯のかわりにバナナを食べるというのは、筋肉の働きをよくするカリウムが多く含まれているからなんです。
このカリウムは、ナトリウム（塩分）を排出する働きもあり、高血圧の予防にもなるんです。
さらに、さらに、バナナには消化吸収が早いエネルギー源のブドウ糖もたっぷり含まれています。
おいしくって安くて食べやすい、バナナってこんなにスゴイ食べ物だったんですね〜〜(・0・。) ほほーっ
つい、バナナの魅力に翻弄されてしまいました（笑）
デトックス効果バッチリの青汁に挑戦したい方、是非、是非お試しくださいね♪
●デトックス
☆ランキングの協力お願いいたしますm(._.)m
我が家では、このキリンヤクルトの青汁を愛飲しています♪
青汁と聞いて皆さんは、一番初めにどう思うでしょうか？
「まずそう」とか「青臭そう」とかの印象が強いかも知れませんね。
逆に「体によさそう」と思う方も多いと思います。
青汁にはデキストリンが含まれています。
このデキストリンは血糖値上昇の抑制や、整腸作用もあり、高血圧予防や便秘解消などのデトックス効果がバッチリです♪
青汁はその名の通り「青い汁」ですが、皆さんご存知の通り野菜を搾り、粉末または粒状にしています。
「青汁なのに粒だったら汁じゃないんじゃない？」なんてツッコミたくてもここは我慢してください（笑）
その原料となる野菜は、青汁を製造している会社によって若干異なるようです。
主に、ケール・大麦若葉・明日葉・ほうれん草・キャベツ・桑葉・ゴーヤなどが使用されることが多く、メーカーによっては抹茶や緑茶も使用しているようです。
つまり、野菜から食物繊維はもちろん、ビタミン、ミネラル、ベータカロチンなどが多く含まれているわけです。
さらに青汁には水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）までもが含まれているんです！！
・・・水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）って何？(��-_・)ン?
簡単に言えば、「消化の悪い食物繊維」です。
消化が悪いと聞くと、ちょっぴり不安になるかもしれませんが、実はそうではないんです♪
この、水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）というのは
「水に溶ける」けど、 体内に入ると溶けず消化しないというもの。
つまり、水に溶けやすいことで、どんなお料理にでも簡単に使えるのに、食べた後は 消化しにくいという何とも理想的なものなんです♪
こんな理想的な水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）の主な働きは・・・
１．食後の血糖値の急激な上昇を抑える
２．血清コレステロール、中性脂肪の低減効果
３．食物繊維としておなかの調子を整え、便通を良くする
以上のことが知られています。
これだけでも十分、健康そうですが、先にもご説明したように青汁にはこれ以外の成分も多く含まれているため、更なる効果が期待できるんです(o^-^o)
１．高・低血圧症状がある方
２．胃や肝臓に不安のある方
３．便秘でお困りの方
４．風邪を引きやすい方
５．外食が多く、食事バランスが取れてない方
６．ストレス・疲れなどから体調が思わしくない方
などなど・・・ゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!ー
今、何かと話題になっている生活習慣病予防やそれらの症状の改善にも効果が期待できますね♪
とは言え・・・
「やっぱり、おいしくない〜〜〜い！！“o(＞ω＜ )o”ヤダヤダ!!“o( ＞ω＜)o”」
というのも、本音です（笑）
どうしても、青臭さが気になる時は青汁を作る時、水の代わりに、牛乳とバナナを加えて、ミキサーで軽く混ぜてジュースにするとビックリするほどおいしくなりますよ♪
氷を一緒に加えてミキサーにかけるとスムージー風になって、も〜〜〜〜っとおいしいです♪
うちの子供たちは野菜が大嫌いなので、この青汁バナナジュースを作って飲ませます。
最初は、警戒していましたが、やっぱりバナナの甘みと香りの騙されて、
「お母さん、これおいしいね♪もうないの？」
と、粉末スティック２本分（約４００cc分）の青汁バナナジュースを長男が一人で半分以上飲みました。
一番の野菜嫌いが気に入ったようなので見事に作戦大成功です (▼∀▼)ニヤリッ
ちなみに、私も便秘がちなんですが、青汁とバナナと牛乳の夢のコラボレーション（笑）によって薬に頼ることもなくなりましたv(≧∇≦)v
バナナを使用することで、しっかりとエネルギーにもなるんですよ♪
よく、スポーツ選手がご飯のかわりにバナナを食べるというのは、筋肉の働きをよくするカリウムが多く含まれているからなんです。
このカリウムは、ナトリウム（塩分）を排出する働きもあり、高血圧の予防にもなるんです。
さらに、さらに、バナナには消化吸収が早いエネルギー源のブドウ糖もたっぷり含まれています。
おいしくって安くて食べやすい、バナナってこんなにスゴイ食べ物だったんですね〜〜(・0・。) ほほーっ
つい、バナナの魅力に翻弄されてしまいました（笑）
デトックス効果バッチリの青汁に挑戦したい方、是非、是非お試しくださいね♪
●デトックス
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健 康
昔から「おちょこ一杯のお酢を飲むと体に良い」といわれていますよね。
特に最近、もろみ酢・もろみ黒酢が注目されています。
それは､もろみ黒酢・もろみ酢がアミノ酸やさまざなミネラルをたっぷり含んでいて､非常に体に吸収されやすくなっている食品になっているからです。
アミノ酸は､体の中で作ることができるアミノ酸と､体の中では作ることができず食べ物からしか摂ることのできない必須アミノ酸があります。
この必須アミノ酸を効率的に摂取することが健康な体を作る上で大切です。
もろみ酢・もろみ黒酢は、この必須アミノ酸とクエン酸が豊富に入っています。
一般の酢は、酸味の主成分が酢酸なのに対し、もろみ酢は、クエン酸が主成分なので、刺激が少なく旨みのある、意外とすっぱくなくさわやかな酸味で飲みやすいです。
どうしても飲みにくかったらサプリでもいいと思います。
もろみ酢・もろみ黒酢の効用の特徴は、疲労回復作用や抗酸化作用があるといわれるクエン酸や脂肪燃焼効果があると言われるアミノ酸を豊富に含んでいることです。
血液もサラサラになり、肝臓の働きも整えて活発にするといわれています。
お酒を飲んだ後や多少飲みすぎても悪酔いしにくく、酔い覚めも早いといわれています。
代謝が活発になるためデトックス効果とダイエットさらに美肌効果も期待できるようです。
特に運動前後にもろみ酢を飲むと、脂肪燃焼を効率よくさせ、ダイエットに効果的だそうです。
実際、ダイエット停滞期にもろみ酢を併用すると、減りにくくなった体重がまた落ちはじめます。
しっかり便秘にも効果がありますよ。
試す価値ありです♪
家族でずっと愛飲してますが祖父母（２人とも８０代です）の体調もよくてものすごく？元気です^^
●デトックス
●二日酔い(~o|l|)
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特に最近、もろみ酢・もろみ黒酢が注目されています。
それは､もろみ黒酢・もろみ酢がアミノ酸やさまざなミネラルをたっぷり含んでいて､非常に体に吸収されやすくなっている食品になっているからです。
アミノ酸は､体の中で作ることができるアミノ酸と､体の中では作ることができず食べ物からしか摂ることのできない必須アミノ酸があります。
この必須アミノ酸を効率的に摂取することが健康な体を作る上で大切です。
もろみ酢・もろみ黒酢は、この必須アミノ酸とクエン酸が豊富に入っています。
一般の酢は、酸味の主成分が酢酸なのに対し、もろみ酢は、クエン酸が主成分なので、刺激が少なく旨みのある、意外とすっぱくなくさわやかな酸味で飲みやすいです。
どうしても飲みにくかったらサプリでもいいと思います。
もろみ酢・もろみ黒酢の効用の特徴は、疲労回復作用や抗酸化作用があるといわれるクエン酸や脂肪燃焼効果があると言われるアミノ酸を豊富に含んでいることです。
血液もサラサラになり、肝臓の働きも整えて活発にするといわれています。
お酒を飲んだ後や多少飲みすぎても悪酔いしにくく、酔い覚めも早いといわれています。
代謝が活発になるためデトックス効果とダイエットさらに美肌効果も期待できるようです。
特に運動前後にもろみ酢を飲むと、脂肪燃焼を効率よくさせ、ダイエットに効果的だそうです。
実際、ダイエット停滞期にもろみ酢を併用すると、減りにくくなった体重がまた落ちはじめます。
しっかり便秘にも効果がありますよ。
試す価値ありです♪
家族でずっと愛飲してますが祖父母（２人とも８０代です）の体調もよくてものすごく？元気です^^
●デトックス
●二日酔い(~o|l|)
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デトックス
デトックス・・「解毒」
体内に蓄積されている有害な毒素を排出する健康法ですね。
体内の有害物質の約７５％は大便で排出されるそうですが、現代の社会では食生活の乱れやストレス、その他様々な要因で便秘になったり排出されにくくなっているというデータもあります。
カロリーの取り過ぎが心配な人も結構多いと思います。
近頃は、男性も便秘やダイエットに悩んでいる人が増えています。
デトックスに効果的なものの１つとして「ヤーコン」という野菜があります。
私の地元でも十数年前からヤーコン栽培している農家の方もいます。
ヤーコンは中南米アンデス高地原産のキク科の根菜で形はサツマイモに似ています。
歯ざわりや味は梨に似ています。
まるで果物のようにみずみずしい野菜です。
生で食べても加熱調理してもOKですしヤーコン茶もおいしいですよ。
天然のフラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維がバランス良く含まれている他にビタミンＡ、カルシウム、リン、ビタミンＣ、カリウムなどといった栄養素を他の野菜と比べ大変多く含んでいる健康野菜です。
ヤーコンは腸の中で善玉菌を増やし、食物繊維との相乗作用で悪玉菌（毒素）を排出するデトックス効果があります。
元々、日本人は菜食を主としてきた国民ですから、ヤーコンは日本人にぴったりの食品だと思います。
低カロリーですし糖尿病に効果のあるlnulin（C6H10O5）といった成分も豊富だそうです。
ヤーコン効果でデトックス♪体の内側から健康体になりましょう。
体内に蓄積されている有害な毒素を排出する健康法ですね。
体内の有害物質の約７５％は大便で排出されるそうですが、現代の社会では食生活の乱れやストレス、その他様々な要因で便秘になったり排出されにくくなっているというデータもあります。
カロリーの取り過ぎが心配な人も結構多いと思います。
近頃は、男性も便秘やダイエットに悩んでいる人が増えています。
デトックスに効果的なものの１つとして「ヤーコン」という野菜があります。
私の地元でも十数年前からヤーコン栽培している農家の方もいます。
ヤーコンは中南米アンデス高地原産のキク科の根菜で形はサツマイモに似ています。
歯ざわりや味は梨に似ています。
まるで果物のようにみずみずしい野菜です。
生で食べても加熱調理してもOKですしヤーコン茶もおいしいですよ。
天然のフラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維がバランス良く含まれている他にビタミンＡ、カルシウム、リン、ビタミンＣ、カリウムなどといった栄養素を他の野菜と比べ大変多く含んでいる健康野菜です。
ヤーコンは腸の中で善玉菌を増やし、食物繊維との相乗作用で悪玉菌（毒素）を排出するデトックス効果があります。
元々、日本人は菜食を主としてきた国民ですから、ヤーコンは日本人にぴったりの食品だと思います。
低カロリーですし糖尿病に効果のあるlnulin（C6H10O5）といった成分も豊富だそうです。
ヤーコン効果でデトックス♪体の内側から健康体になりましょう。
