http://dtx.livedoor.biz/ デトックス（detox）とは、サプリメントの摂取や入浴などで、体内の脂肪に蓄積された有害な物質を排出する方法です。 さまざまな方法のデトックスで美容と健康・ダイエット・メタボ解消に役立つ情報を楽しくお届けします。 ja http://dtx.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/aug0801_60.gif http://dtx.livedoor.biz/archives/1079052.html 久しぶりの更新です!(^^) 何やかや忙しくてブログの更新ができませんでした・・ とは言いながらスロージョギングの方は、とにかく時間を作って続けていました^^ スロージョギングの後のビールをゴックンに負けてブログまで手が回らず・・ 少しづつ走り始めて、ほぼ... aug0801 2009-08-04T11:48:57+09:00 スロージョギング
何やかや忙しくてブログの更新ができませんでした・・
とは言いながらスロージョギングの方は、とにかく時間を作って続けていました^^

スロージョギングの後のビールをゴックンに負けてブログまで手が回らず・・

少しづつ走り始めて、ほぼ３ヶ月。
疲れる・・捻挫する・・などいろいろありましたが、今では最初の頃がウソのように走れるようになりました。今は１時間は楽に走れます。
走った後のゴックンがまたいい_(^^;)ゞ

体調はすこぶるいいです。
体重は４キロ減りました。
体が軽いし息切れしなくなったし確実に若返ったようです。
食欲も旺盛、でも以前のように太らなくなりました。
メタボのお腹もだいぶへこみました。これが一番うれしいですね。

スロージョギング始める前は、いろんな健康ダイエット器具買って試したけど
効果がでるまで続けられなかった。
外に出るのがめんどうだから室内でできるものでと思ったのにダメでした。
飽きてしまうんですね。
どうにも飽きてしまってダメでした。

スロージョギングは着替えて外に出ないといけなのに続けられます。
何といっても楽しい。気持ちがいいです。

１人で景色見ながらのんびり。
途中で会う人と立ち話したり。
ランニングコースで仲間とワイワイ走ったり。

スロージョギングは、ほんとに楽しいですよ。
楽しみながら健康的にダイエット・メタボ解消できます。

ジョギングの途中でパチリ↓



]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1065531.html 捻挫、なかなか治りません。 年のせいですかね・・( -_-) が、だいぶ良くなったということでスロージョギングを再開しました。 平地と上りはは痛みませんでしたが下り坂になると少し痛みがあります。 やはり、下りは足に負担が大きいんだな～ しばらく休んで... aug0801 2009-07-14T18:27:30+09:00 スロージョギング
年のせいですかね・・( -_-)

が、だいぶ良くなったということでスロージョギングを再開しました。

平地と上りはは痛みませんでしたが下り坂になると少し痛みがあります。

やはり、下りは足に負担が大きいんだな～

しばらく休んでいたので無理は禁物と言い聞かせて途中歩きも入れて

３０分。スロージョギング完走です。

蒸し暑くて休みながらでも汗ビッショリです。

久しぶりのスロージョギングでしたが息切れもなし。

きもちいい～!(^^)

]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1057823.html 捻挫がなかなかよくなりません・・ 湿布を繰り返して、ほとんど腫れはなくなったのに 足首の痛みがなかなかよくならないです。 今日は雨もあがり、どうかな・・と思って走ってみましたが やはり痛い。着地したときにズキンとくる(￣x￣;) 少し我慢して走ってみた... aug0801 2009-07-05T16:08:12+09:00 スロージョギング
湿布を繰り返して、ほとんど腫れはなくなったのに
足首の痛みがなかなかよくならないです。

今日は雨もあがり、どうかな・・と思って走ってみましたが
やはり痛い。着地したときにズキンとくる(￣x￣;)

少し我慢して走ってみたんですがまだ無理のようです。

しょうがない・・もう少し我慢するか

走りたくてウズウズしてます。
いやいや、我慢しよう。

走れないから散歩です^^
散歩の途中にパチリ
桃と梨の実も日増しに大きくなってきてますよ～
↓楽しみだな!(^^)


]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1051050.html 捻挫してしまいました・・・ いま、やっとの思いで帰宅し湿布。 走った後の爽快さに、どんどんスロージョギングの虜になって雨模様の中 さあ、今日も走るぞ～　意気込んで出発。 いつもの海辺の松林コースを気の向くまま走り始めて、そろそろ３０分を 過ぎる頃で... aug0801 2009-06-30T11:44:39+09:00 スロージョギング いま、やっとの思いで帰宅し湿布。


走った後の爽快さに、どんどんスロージョギングの虜になって雨模様の中
さあ、今日も走るぞ～　意気込んで出発。

いつもの海辺の松林コースを気の向くまま走り始めて、そろそろ３０分を
過ぎる頃でした。
(・－・)ん?・・何かいる？なんか動いてる？
と、思いながらも前進。

なんと！！
ヘビです！！

もうあと２、３歩のところで動きを止めてこっちを見てる？
もう・・ビックリです・・・
慌てて急停止して戻ろうとした瞬間、左足首が内側にグニャッ・・
イタッ・・(＠◇＠;)

足を引きずりながらヘビからは逃げましたが私の左足は機能しなくなりました。
激痛です。
なんとか松林から出て砂浜のベンチに腰をおろし息を整え、しばらく休んでると
足首がだんだん腫れてきました。
あ～～ぁ　やってしまった～

ということで故障者リスト入りです。
しばらく走れません( -_-)
せっかく快調にここまで来たのに悔しいな～

それにしても突然のヘビにはほんとにビックリした。
まだ、ドキドキしてる。
あのコースは当分走れないな～

]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1047310.html 今日は朝の５時起き！ 地域の清掃奉仕活動で草刈に行って来ました。 ここのところ日中は真夏の暑さでとてもジョギングどころじゃない(〃´o｀)=3 天気予報だと今日も暑くなりそうだから朝のうち・・ってことで １時間ほどで作業が終了したので、そのままジョギング開始... aug0801 2009-06-27T09:25:36+09:00 スロージョギング
地域の清掃奉仕活動で草刈に行って来ました。
ここのところ日中は真夏の暑さでとてもジョギングどころじゃない(〃´o｀)=3
天気予報だと今日も暑くなりそうだから朝のうち・・ってことで
１時間ほどで作業が終了したので、そのままジョギング開始です。

朝の空気。
気持ちいいです。

日中の暑さ、気だるさがまったくウソのような気持ちよさ!(^^)
軽く準備運動して走り出す。
一昨日からは、いつもの１０分の壁？がなかったので今日も・・

１０分の壁はありません。
足首からスネ（ひざ下まで）の張りもでなくなりました。
いったて快調。
もしかして・・靴のせいかも・・？

靴を代えたほうがいいって言われて初心者用クッションばっちりの
靴に代えました。
確かに、とっても走りやすいです。

朝の少しひんやりした中で汗がどんどん出てきます。
汗の出方が違ってきてますね。
最初は３０分頑張ってもあんまり汗がでなかったのに、どんどん
汗が出てくる。

調子がいいので砂浜に。
波打ち際を波にあわせてジグザグ。

朝の空気と潮の香りが気持ちいい。
なんか・・このままどこまでも走れそう・・
って。時計を見たら４０分を過ぎていました^^

我ながら凄い！４０分以上も走れる。
スロージョギング２週間で。
チョイト感動ものです。

左肩・・五十肩も、だいぶ後ろに腕が振れるようになりました。
ほとんど後ろには振れなかったのが少しづつ振れるように
なってます。
これも凄い！一人で勝手に感動してます。
このまま楽しみながら肩も治ってくれれば最高です。(⌒▽⌒)!


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]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1045643.html 五十肩を治すために始めたばかりのスロージョギング。 昨日走った感想です。 雨が強くて１日お休みしました。 雨にならないことを祈ってましたが・・雨です。 まぁ、土砂降りでもないし・・いくか～ ということで走りました!(^^) 松林のランニングコースは適度に... aug0801 2009-06-23T12:24:43+09:00 スロージョギング 昨日走った感想です。

雨が強くて１日お休みしました。
雨にならないことを祈ってましたが・・雨です。

まぁ、土砂降りでもないし・・いくか～
ということで走りました!(^^)

松林のランニングコースは適度に小雨を防いでくれて走り始めたら
雨のことは全然気にならずに走れました。
初日にどうにか３０分走れて、ほとんど疲労も残ってないからって
ことで、３０分を目標に走り始めました。

ゆっくり、ゆっくり走り始めて、やはり１０分くらいのとこから足首から
スネのあたりが張る感じになり、しばらく歩きました。
初日もこの張りが出てきましたが、ふくらはぎの方は全然張りとか出ません。
走り方が悪いのかな・・？
再度走り始めると徐々に張りが取れていきます。

この雨の中でもお散歩の常連？の人たちがいます。
早足で散歩している人たちに追い越されます。

試しに私も早足に切り替えて歩いてみました。
あれま、歩いた方が疲れます。張りが出てきます・・？？
呼吸も徐々に忙しくなってきますよ。
どうしてだ？

ということは・・スロージョギングの方が負担が少ないのか？
また、スロージョギングに切り替えると・・楽です！
確か、「ためしてガッテン」でウオーキングよりスロージョギングのほうが
ダイエットの効果もあるっていってました。
歩くより、ゆっくり走った方が楽だってことに驚きます。

で、そんなことを考えながら走ってる間に約２キロのコースを
を走り終えました。
時計を見たら３４分間でした。
初日よりも腕を振るのは楽でした。
肝心の五十肩は大きく振るとまだ痛いです(._.;)

何より、やっぱり気持ちいいです。ほんとに爽快です!(^^)

あ、ジョギングが終わって休んでるときに、やはり走りにきていた人とから
アドバイスいただきました。
私のシューズはジョギングには適してないようです。
もう少し底の厚いクッションのあるものがいいそうです。
というわけで、靴を買いにいってきます。

今日は晴れて暑いので夕方走りに行ってきます。新しい靴で・・^^

]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1044941.html 「ためしてガッテン」で見たスロージョギング。早速、昨日から始めました。 普段ほとんど運動してないから３０分以上なんて走れるのか？ と不安になりながらも走ってみました。 「背筋を伸ばし、やや前傾姿勢をで足はけらずに押すだけ、おしゃべりしながら 走れるス... aug0801 2009-06-21T21:11:12+09:00 健　康
普段ほとんど運動してないから３０分以上なんて走れるのか？
と不安になりながらも走ってみました。

「背筋を伸ばし、やや前傾姿勢をで足はけらずに押すだけ、おしゃべりしながら
走れるスピードで、きついと感じたら歩く」を気をつけながら。


結論から言うと・・走れました。!(^^)

ほんとに、こんなスピードでいいのかな？
この走り方でいいのかな？
なんて思いながら走りました。
歩いてる方が早いくらのスピードで走りました。

いや・・実際、早足で散歩してる人何人かに追い越されました・・(._.;)
スピードがゆっくりだから、そんなに腕も振らいから肩も痛みません。

１０分を過ぎた頃から呼吸は苦しくはなかったですが、足首からスネの部分に
張りが出てきて（ふくらはぎの方が疲れるかと思ったら違った）少し辛くなって
きたので少し歩きました。（２～３分位）

再度、走り始めてからは張りは感じますが、それほどではなく順調にいきました。

ラスト５分くらいはフツフツと汗が出てきてビックリしました。

最近、岩盤浴以外でこんなに汗かいたことがない(^^;)ゞ!

一度歩きましたが３０分走れました。

気分は爽快でした。

確かに、少し疲労感はありましたが久しぶりに山登りしたような本当に
心地よい疲労感でした。こんなに気持ちいいとは思っていませんでした。


で・・・今日なんですが・・

雨・雨・雨・・結構強い降りです。

本日のスロージョギングは明日、雨が降らないことを祈ってお休みしました・・


私のランニングコースです。



]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1043223.html いま、五十肩で苦しんでいます。 私の場合、左の肩です。 睡眠中は寝返りするたびに左肩に激痛。 右肩を下に寝ても寝返りはするから、そのたびに痛みで目が覚めます。 起きてるときは、着替えやトイレ、お風呂、洗髪と動きの伴うことすべてが 不自由でなりません。 ... aug0801 2009-06-17T16:36:37+09:00 健　康 私の場合、左の肩です。

睡眠中は寝返りするたびに左肩に激痛。
右肩を下に寝ても寝返りはするから、そのたびに痛みで目が覚めます。

起きてるときは、着替えやトイレ、お風呂、洗髪と動きの伴うことすべてが
不自由でなりません。
しかも、これが最長２年も続くかも知れないとあっては・・

運動不足で姿勢が悪くなって体のバランスを崩しているのも原因の1つだと言われて、はてさて具体的にどんな運動がいいのかと思っていたところ先日のテレビ「ためしてガッテン」で"スロージョギング"の効用を放送していました。

番組では直接的に五十肩に効果などは言ってませんでしたが、肥満解消と姿勢（猫背）を矯正する効果もあるようなので"スロージョギング"に挑戦してみることにしました。

要約すると人間の筋肉には「速筋」（瞬発力を司る筋肉）
と「遅筋」（持続力を司る筋肉）があって「速筋」を使わず「遅筋」だけを使い、会話が出来てウオーキングと変わらない速度でOKとのこと。

これなら、自分でも続けられそうだ。

スロージョギングを続けることで、筋肉内の毛細血管が増え今まで使われていなかった筋肉が使われるようになり、効率よく糖や脂肪が消費されて結果的に様々な生活習慣病の改善効果があるそうです。

ただ・・運動らしきこととは長い間、無縁です。
はたして、続けられて五十肩の痛みも解消することができるかどうか。
とにもかくにも、挑戦してみます。

]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1039173.html 着替えをしようとすると肩が痛くて上がらない。寝てるとき、どちらか痛い方を下にすると激痛。 その他にも普段の生活の中でちょっとしたコトで肩に激痛が走る。 ２ヶ月ほど前からこんな症状が出て最近ではホトホトまいっている。 いつまでたっても治らないので病院へ... aug0801 2009-06-08T12:40:20+09:00 健　康 着替えをしようとすると肩が痛くて上がらない。寝てるとき、どちらか痛い方を下にすると激痛。
その他にも普段の生活の中でちょっとしたコトで肩に激痛が走る。
２ヶ月ほど前からこんな症状が出て最近ではホトホトまいっている。

いつまでたっても治らないので病院へ・・
先生曰く「どこも異常はありません。典型的な５０肩かな」
「痛くない程度に肩を動かして時期を待つしかない」
とのこと・・(〃´o｀)=3

五十肩？（四十肩とも言うそうです）
何度か聞いたことはあったが実際になってみると実に不自由です。痛いです。

そこで、あれこれ検索してみました。
江戸時代の医学書にも「五十腕」とか「五十肩」として記されている症状だそうです。

一般的に「五十肩」とは、「中年以降、初老期の肩関節に起こり、肩関節周囲組織の変性を基盤として発生し、他の明らかな病因を求めることが出来ない、疼痛と可動域制限をきたす障害で、一定期間内（最短で半年、長ければ１～２年程）に自然治癒するもの」のようです。

えーと・・
要するに原因はよく分からないが、肩の関節に何らかの異常が起きて肩が上がらなくなったり痛みが出る。時期がくれば自然に治ります。

なんと！
この痛みを抱えたまま時期が来るのを待ちなさい。とは・・・
しかも・・最長２年もこの状態！
嫌だ！

もう少し調べてみると、どうやら体（姿勢）の歪みに原因があるようです。

・運動不足
・姿勢の悪いデスクワークの継続
・猫背、後ろ重心
・背骨、骨盤の歪み

など等、思い当たることばかりです。
どうりで通院しても、湿布しても治らないわけだ。

こんな痛みと不自由な生活があと２年も続くのは我慢できないです。
まずは、運動不足から解消して体の歪み矯正に挑戦します。


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]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1038043.html ダイエットのなかでも他のところは比較的順調にダイエットできるのに下腹だけはなかなか思うようにダイエットできずにいる方も多いのではないでしょうか。 お腹周りには、皮下脂肪と内臓脂肪とがあります。 テレビなどで、内臓脂肪を減らせるといったダイエット商品をよ... aug0801 2009-06-05T15:24:09+09:00 ダイエット
お腹周りには、皮下脂肪と内臓脂肪とがあります。
テレビなどで、内臓脂肪を減らせるといったダイエット商品をよく目にします。

皮下脂肪は目に見える部分ですので分かりやすいのですが、内臓脂肪は目に見えないので一体自分にどのくらいの内臓脂肪があるのか分からないことが多いのです。
内臓脂肪が多いと、下腹のダイエットの効果はなかなか表れません。

内臓脂肪を効果的に減らし下腹ダイエットをするためには、インナーマッスルを鍛えるということが重要です。
最近はインナーマッスルを鍛える効果のあるダイエット商品もたくさん販売されているようですので利用してみるのもよいかと思います。

ウオーキングやジョギングなどの有酸素運動も内臓脂肪を減らす方法としておすすめです。
有酸素運動は30分以上続けることでダイエット効果が出るといわれています。
そして、出来るだけ継続して行うことで効果が期待できます。

有酸素運動で30分以上、ウォーキングやジョギングをすることは下腹ダイエットにとても効果的だと言えます。
どうしてもジョギングなどが苦手の場合はプールなどでの水中ウオーキングも効果が高いダイエット方法ではないでしょうか。

この他、ツボ刺激も下腹部の脂肪を取るのに効果的なダイエット方法と言われています。

お腹にあるおへそから右へ指二本分離れた場所にあるツボ、とおへそから左へ指二本分離れた場所のツボ、天樞(てんすう)、そして、おへそから指一本分上の部分にあるツボの水分(すいぶん)を刺激します。

下腹ダイエットの効果的な方法としてツボ刺激なども有酸素運動と組み合わせて行ってみるのも良いかと思います。


デトックスでダイエット
ダイエットサプリ




]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/1034107.html 最近、話題の電子タバコですが・・・。 本気で禁煙をしようとしている人には、ピッタリの商品。 何せ、値段がいい（高い）。 吸うと、ちゃんと煙が出たり味がしたりと、本人はタバコを吸っている感覚になるらしいです。 私はタバコを吸わないので、効果にはさほ... aug0801 2009-05-27T10:11:03+09:00 健　康
本気で禁煙をしようとしている人には、ピッタリの商品。

何せ、値段がいい（高い）。

吸うと、ちゃんと煙が出たり味がしたりと、本人はタバコを吸っている感覚になるらしいです。

私はタバコを吸わないので、効果にはさほど興味がないのですが。

でも、タバコがどんどん値上がりして、いずれは一箱１０００円にもなると言われている近頃・・・。

私の周りにも「さすがに、１０００円になったらやめないと・・」と言っている人が多いです。

でも、確か１０年前は一箱２００円前後で買えたはず。

それが数年後に５０円ほど値上がりし、さらに数年後現在の価格に・・・。

２００円だった頃喫煙していた人たちは「値上がりしたらやめるようだ」と言って、まとめ買いまでした人も多いはず。でも、今でも吸っている。

お気づきでしょうか？

一気に値上げをするとやめる（休む）人は増えますが、徐々に徐々に値上がりするとやめない人が多いですよね。

日本の税金はタバコからも徴収されていて、ある意味、喫煙者が日本経済を支えている部分もありますよね？

電子タバコは非課税（笑）

高いけど経済的？でも、国にとっては不経済？


★健康サプリメント
★爽快・足裏デトックス



]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/907572.html 玄米でダイエットについて考えてみたいと思います。 毎日の食生活に、白米を使うのではなく玄米を取り入れると、それだけでダイエットになるそうです。 玄米は白米に比べて若干金額が高くなりますが、その分栄養素も高くなります。 玄米で得られる効果は、ダイエッ... aug0801 2008-10-15T14:03:38+09:00 ダイエット 玄米でダイエットについて考えてみたいと思います。

毎日の食生活に、白米を使うのではなく玄米を取り入れると、それだけでダイエットになるそうです。

玄米は白米に比べて若干金額が高くなりますが、その分栄養素も高くなります。

玄米で得られる効果は、ダイエット効果のほかに血流や肝機能をよくしたり、精神を安定させる作用があります。

玄米は白米に比べると食物繊維が豊富なので、便通も良くなります。
さらにビタミンＢ群、ミネラル、ギャバなどの栄養素を豊富に含んでいます。

つまり　玄米を食べ続けることで　栄養をしっかり採り込みながら便秘を解消することができ、そして無理なくダイエットができるのです。

ただし、玄米ダイエットは　バナナダイエットと同じく　じっくり時間をかけて行うダイエットなので、「一週間でマイナス１キロ」や「一ヶ月でウエストマイナス５センチ」などといった　即効果を期待する人には向いていません。

玄米ダイエットでは、徐々に体質改善を行うことで、体に負担をかけず安全にダイエットを進めることが可能なのです。

玄米を食べることで　十分な栄養素を体内に取り込むことができる上に　消化もいいので　胃に負担もかかりません。
さらに、白米に比べ　米の粒が硬めなのでよく噛まないといけないため　最近問題になっている「食べ物を噛まないため顎が弱くなっている」という点も防げるようになります。

柔らかいものばかり食べる機会が多くなっている今の時代　玄米は　色んな問題を解決してくれるといえるかもしれません。

玄米ダイエットを始めてから、だいたい１～２週間もたつと徐々に効果が現れ始めます。

食生活を意識（主食を玄米に変更）しただけで　知らないうちに体質が改善され、体重も減少している、と気がつくことが多いのです。

さらに　玄米の中にギャバという栄養成分があります。
ギャバには神経の高ぶりを抑える力があるため、気分のいらつきを抑え、不眠症にも効果があります。

ギャバには、血液サラサラ効果、血圧の上昇の抑制効果、腎臓・肝臓の機能向上効果、コレステロール・中性脂肪の増加抑制効果などがあります。

さらにギャバの成長ホルモンの分泌をよくする力は、細胞の新陳代謝をよくするため美肌効果を生むことにもつながります。

こんな美肌効果もある玄米は、カロリーが白米よりも低く、ダイエットには最適ということになります。

しかし　玄米が持つ独特の香りが苦手な人もいます。
好きな人には問題はありませんが、万が一　苦手であればいきなり白米を１００％玄米に代えるのではなく、少しずつ玄米を増やすようにして徐々に慣れてみてはいかがでしょうか？

ダイエットだけではなく　体質改善　便秘解消　病気予防などなど　様々な相乗効果がある玄米ダイエット。

新米がおいしい季節から　是非　始めてみてください♪
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]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/904128.html 最近ピロリ菌のことが、すごく気になっています。 ピロリ菌のことは以前からテレビなどで少しは知っていましたが最近ひょんなことから気になり始めました。 それは胃のあたりがムカムカしたり、口の中がなんとなくスッキリしない、口臭も気になるし、ちょっとしたストレ... aug0801 2008-10-10T15:13:12+09:00 健　康 ピロリ菌のことは以前からテレビなどで少しは知っていましたが最近ひょんなことから気になり始めました。

それは胃のあたりがムカムカしたり、口の中がなんとなくスッキリしない、口臭も気になるし、ちょっとしたストレスなのに胃が痛くなったり・・( -_-)

お医者さんに行けばいいんでしょうが、その前に・・ってことでチョイト調べてみました。
ピロリ菌とは、ヘリコバクター・ピロリという細菌のことだそうです。
４０代以上では約８０％くらいの人が、このピロリ菌に感染しているといわれているほどの細菌だそうです。

このピロリ菌は感染しても特に症状がなく発見が遅れるそうです。
感染により、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃ガンなどにかかってしまう危険性も指摘されていることを知ってあらためてビックリです。
それに舌苔が出来て、それが口臭の原因などになるといわれているのです。

(ーΩー )ウゥーン・・なんか自分に当てはまる・・

ピロリ菌は、母親が口移しで子供に食べ物をあげたりすることでも感染するそうですし、キスなどで口から直接感染するそうですよ(*￣▽￣*)ノ"

ピロリ菌は胃粘膜でしか生きられないそうですが、胃から出てそれで死ぬわけでもないようです。
胃粘膜以外の所では、ま～るくなって生き延びて口から口へと感染して胃粘膜に入り込むと活動し始めるそうです。

ピロリ菌のチェック方法はいくつかあって、採血でピロリ菌の有無を調べるのが、もっとも手軽だそうです。

ピロリ菌の除去方法にもいくつかあるようですが、体への負担も少なくできるようです。

抗生物質にアレルギーのある人は、この除菌方法は使えないとのことです。

ピロリ菌を除去することによって、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の再発が明らかに減少することも報告されているようですし、口臭も消えるそうです。
口臭とか体臭って一度気にしだすと、とっても気になりますから・・
なにより、このムカムカを解消したい・・

以外に簡単に検査と除去ができるようなので、まずは検査からして見ようかと思っています。

]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/902003.html 最近、デトックスサプリメントが話題になっていると聞きました。 私達の生活環境は、いろいろな有害物質に囲まれており、一歩外に出れば自動車の排気ガス、ダイオキシン、酸性雨、光化学スモッグ等の大気汚染物質から逃れることはできないのが事実です。 最近のメタミド... aug0801 2008-10-07T18:30:11+09:00 サプリメント デトックスサプリメントが話題になっていると聞きました。

私達の生活環境は、いろいろな有害物質に囲まれており、一歩外に出れば自動車の排気ガス、ダイオキシン、酸性雨、光化学スモッグ等の大気汚染物質から逃れることはできないのが事実です。
最近のメタミドホスやらの有害食品問題などもあります。

それだけではなく、気づかないうちに大気汚染物質などが体内に有害物質が入り込んでいる場合もあります。

疲れやすいくやる気が無い、集中力が保てない、怒りやすい、気分が変わりやすいというようなこともおきてきます。

このような原因のひとつとして、毎日の生活で体内に蓄積された有害金属によるものではないかとも言われています。
このようなことから、有害な物質が体内に取り込まれても毒性が発揮されないうちにデトックスする人が増えてきているということです。

次から次へと・・主食の米まで汚染米だったなんて・・
こんなに有害食品問題などが明らかにされてくる中で、私達が健康を維持するためにはデトックスを心がけることは重要なことだと思います。
出来るだけ早く有害物質を体外に排出する必要があります。

だから今、デトックスサプリメントが注目を集めているんでしょうね。

デトックスにサプリメントを用いることで大事なポイントは、毎日の食生活では摂取しにくい12種類の必須ミネラルを、サプリメントでバランス良く補給する事がデトックスのポイントだと思います。

]]> http://dtx.livedoor.biz/archives/891898.html 先日、メタボリック検診の通知が届いて、あらためてわが身を見てフーッ( -_-)ため息！ お腹周りは完璧にメタボだな～_(^^;)ゞ そもそもメタボリックとはどういうものなのでしょうか？ メタボリックシンドロームは、体のどの部分に脂肪がつくかによって、肥満のタイプ... aug0801 2008-09-23T19:16:47+09:00 メタボリック メタボリック検診の通知が届いて、あらためてわが身を見てフーッ( -_-)ため息！
お腹周りは完璧にメタボだな～_(^^;)ゞ

そもそもメタボリックとはどういうものなのでしょうか？

メタボリックシンドロームは、体のどの部分に脂肪がつくかによって、肥満のタイプが分かれるそうです。

皮下脂肪型肥満は、主に下っ腹や腰まわり、それにお尻の回りなどの皮膚のすぐ下に脂肪が溜まるタイプで、このタイプはお腹の下側がふくらんでいるので、洋ナシ型肥満というそうです。

それに対して、内蔵型肥満という内蔵に脂肪がつくタイプもあります。
このタイプは脂肪のつき具合がリンゴ状なので、リンゴ型肥満とも言うそうです。

2つの肥満タイプのうち、皮下脂肪型肥満は外見から明らかにわかりやすく自覚できます。しかし、内蔵脂肪型肥満は外見ではわかりずらいので注意が必要です。

簡単に内臓脂肪型肥満かどうか判断する方法としては、へその高さのウエストを計測した時に男性は85㎝、女性は90㎝を越えていると危険ゾーンだそうですよ。
わが身は、あきらかに危険ゾーン突破・・・(~o|l|)

肥満状態が進行し、内臓のまわりにびっしりと脂肪がついたことで動脈硬化の可能性があがり生活習慣病になりやすくなった状態がメタボリックシンドローム。

動脈硬化の怖いところは、単に病気になりやすいというだけではなく複数の症状が互いに作用しながら進行して、心筋梗塞や脳梗塞が起きる頃には取り返しのつかないところまで至っているということが往々にしてあるそうです。(-_-;

運動もなかなか継続して続けられず・・
食べたいものを我慢するのも辛いし・・・ダメなわたし・・・
でも、私みたいな人って意外と多いんじゃないのかな_(^^;)ゞ

実際、自分でもここまできたお腹周りを生活習慣だけで改善するのは、なかなか容易ではないです。
そこで、最近よく、目にする？耳にするo(*^▽^*)o♪　メタボリックに効果のあるサプリメントでも試してみようと思ってます。

ビール酵母、コエンザイムQ10、Lカルチニニンを配合したサプリメントや、ルチンサプリメント、アディボネクチンサプリメント、LR末サプリメントなど、メタボリックサプリメントにも多種多様あるようですので、しっかりと調べて試してみます。

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